Detta är ett bra pass för dig som inte har redskap hemma. Har man inget gummiband kan man ta två vattenfyllda pet-flaskor och göra axelpress med
efter vår fukost tänkte vi köra : situps, armhävningar, knäböj, axelpress med gummiband, plankan
Pass a´la Ninni o Tedde:
20 situps
20 armhävningar
20 knäböj
20 axelpress med gummiband eller fylda petflaskor
30 sek planka
Kör detta i 5 varv.
Lycka till
Tack för inspirationen tjejer!
 |
| Knäböj |
 |
| Planka |
 |
| Situp |
 |
| Armhävning |
 |
| Axelpress |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar