Denna gången blir det ett konditonspass. Ett pass som du kan plocka in mellan dina andra pass, eller efter ett styrkepass.
På tid:
1500 meter rodd
150 Double-under
1500 meter löpning
Har du inte tillgång till en roddmaskin eller skierg. Gör 50 burpees.
Lycka till!
Double-under:
http://youtu.be/2TfjmxeUsIs
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar