Dagens pass som jag körde i vardagsrummet
 |
| Behövs inte så mycket redskap för att få ett bra träningpass |
Bokbacke-svingen
Efter uppvärmning.
5 kettlebellssvning
5 fulla situps med 2 kg´s boll
20 sek planka
5 knäböj
5 kettlebellssvning
vila 1 minut mellan varje varv
öka sen en reps i varje varv på alla övningar, utom planka som är 20 sek hela tiden.
upp till 15 reps = totalt 10 varv.
Ta tiden på hur långt tid det tar.
Lycka till med din träning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar