Snabba vardagsrums-passet

Ett snabbt pass som inte kräver så mycket utrymme och så inte tar lång tid

Efter uppvärmning utför följande i 10 minuter.
utmaning: han en vikt i famnen och i händerna när du gör knäböj och situps. Ta vad du har hemma, fulla PET-plaskor, en dunk, hantel.....
5 knäböj
5 situp ups - gärna EFIT.situps
2 burpees

5 knäböj
5 situp ups - gärna EFIT.situps
4 burpees

5 knäböj
5 situp ups - gärna EFIT.situps
6 burpees

o.s.v......


Lycka till med din träning