30-20-15-10-5

Idag fick jag köra ett 30-20-15-10-5 pass. Det såg ut som så här:

30 KB sving
20 situps
15 armhävningar
10 boxjump
5 tunga marklyft med skivstång
totalt 5 varv.

Glöm inte att värma upp noggrant.

Lycka till med din träning