Ett 10*10 pass tar vi nu.
10 bicepscurl
10 tricespress
10 situps
10 rygglyft
10 rodd med TRX eller gummiband
10 sneda crunch
10 armhävning
10 fällknivar/vindrutetorkare
10 knäböj
10 burpees
Vila 1-2 minuter och kör sen totalt 5-10 varv med 1-2 minuter vila mellan varje varv
Lycka till
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar