Värm upp ordentligt
Mät upp en sträcka på 500 meter
Vattenbuffeln
spring 500 meter
20 utfallssteg
20 pushup
30 fällknivar
30 knäböj
spring 500 meter
Hur många varv hinner du på 20 min? 40 min? 60 min
Varva ner och stretcha.
Lycka till med din träning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar