söndag 28 oktober 2012

Veckans EFIT-pass

Värm upp ordenligt

SMVSM (Så Många Varv Som Möjligt)
på 20 minuter

10 lådhopp - valfri höjd  (boxjump)
15 Knäböj
50 hopp med hopprep

Lycka till



Inga kommentarer: