Välj en vikt som du klarar hela passet, men det ska bli tungt.
10 Dubbelsvingar med Kettlebell - 100 knäböj - 1 burpee
20 Dubbelsvingar med Kettlebell - 90 knäböj - 2 burpee
30 Dubbelsvingar med Kettlebell - 80 knäböj - 3 burpee
40 Dubbelsvingar med Kettlebell - 70 knäböj - 4 burpee
50 Dubbelsvingar med Kettlebell - 60 knäböj - 5 burpee
60 Dubbelsvingar med Kettlebell - 50 knäböj - 6 burpee
70 Dubbelsvingar med Kettlebell - 40 knäböj - 7 burpee
80 Dubbelsvingar med Kettlebell - 30 knäböj - 8 burpee
90 Dubbelsvingar med Kettlebell - 20 knäböj - 9 burpee
100 Dubbelsvingar med Kettlebell - 10 knäböj - 10 burpee
Ta tid.
Ett pass som funkar att göra var som helst. Passa på att vara ute nu när det är gott väder.
Lycka till med din träning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar