Gårdagens pass som jag körde kanske ni vill pröva
Efter noggran uppvärmning
10 frivändningar med stång - moderat vikt
10 marklyft med stång - 60 % av max
10 Kettlebells sving - inte det tyngsta du kan utan något under
10 Snatch med Bulgarian Bag
10 puschpups
välj att göra 5,8 eller 10 varv.
Ta tiden.
Ha kul och lycka till
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar